Złość – emocja, której nie warto ignorować Emocje są po coś. Każda z nich pełni określoną funkcję w naszym życiu, a złość nie jest wyjątkiem. To nie tylko sygnał ostrzegawczy, ale także impuls do działania, obrony swoich granic i wyrażania niezadowolenia. Problem w tym, że wielu mężczyzn zostało wychowanych w
Czujesz, że coś cię trzyma? Że mimo wysiłku i pracy nad sobą, wciąż jest w tobie napięcie, którego nie umiesz do końca rozładować? Może twoje ciało jest spięte, a głowa pełna myśli, których nie potrafisz zatrzymać? Jeśli tak, to jesteś w dobrym miejscu. Wielu z nas – mężczyzn – nosi
Trudne sytuacje zdarzają się każdemu, ale to, jak na nie reagujemy, może decydować o naszym sukcesie, zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Chociaż codzienne wyzwania mogą wydawać się błahymi problemami, takie sytuacje w pracy – jak trudne relacje z kolegami, stres związany z obowiązkami menedżera, czy konflikty w zespole
Współczesny mężczyzna stoi przed szeregiem wyzwań, które jeszcze kilka dekad temu wydawały się marginalne lub mało znaczące. Żyjemy w czasach, gdy presja sukcesu, konieczność udowadniania swojej wartości oraz oczekiwania społeczne wkradają się w każdą sferę życia. Wielu mężczyzn zmaga się z chronicznym stresem i wypaleniem, ukrywając emocje za maską siły
Wielu mężczyzn unika rozmów o emocjach jak ognia. Zamiast tego wolą zagryźć zęby, założyć maskę „wszystko jest w porządku” i radzić sobie po swojemu – czasem uciekając w pracę, sport, a czasem w alkohol czy agresję. Ale co się kryje za tym lękiem? Dlaczego tak trudno przyznać, że coś nas
Przebodźcowany współczesny człowiek Współczesny świat dostarcza nieskończoną ilość bodźców, które nieustannie bombardują naszą psychikę. Od technologii, mediów społecznościowych, po tempo życia i oczekiwania społeczne. Człowiek XXI wieku jest przeciążony informacjami. W ciągu jednego dnia musi przyjąć i przetworzyć ich tyle, ile do żyjącego w XVII w. docierało przez całe jego
„Człowiek porusza się by spełniać swoje potrzeby. Swoim ruchem zwraca się ku temu, co jest dla niego ważne. Łatwo rozpoznać cel ruchu, gdy kieruje się ku namacalnym obiektom. Jednak istnieją także niewidzialne wartości, które inspirują i powodują ruch.” Rudolf Laban Współczesny człowiek kieruje się coraz bardziej umysłem. Myśl stała się
Perfekcjonizm może być cechą, która prowadzi do sukcesu, ale ważne jest, aby zarządzać nią w sposób, który nie szkodzi zdrowiu psychicznemu i fizycznemu. Odkąd sięgam pamięcią, w moim otoczeniu ważne było dobre wychowanie. Dobre czyli takie, jakiego oczekiwało moje otoczenie: rodzice, nauczyciele, dziadkowie, sąsiedzi, koledzy. Powoli bycie doskonałym, spełniać wszelkie
Dobry szef to energiczny szef Energiczny nie zawsze oznacza ruchliwy. Energiczny dla mnie to taki, który dysponuje siłą do działania, zaraża pasją, entuzjazmem, wzbudza motywację i chęć do pracy w swoich współpracownikach. Bycie dobrym szefem to spory wydatek energetyczny. Doskonale zdajemy sobie sprawę jak trudno czasami zadbać o własną
Coaching, coach, coachowanie. Pojęcia, które w różnych miejscach Internetu: w social mediach, artykułach medialnych, blogach, webinarach, mailingach…, odmieniane są przez wszystkie przypadki. Można odnieść wrażenie, że każdy w jakiejś odmianie spotkał się z tymi słowami. Jednak pod każdym słowem kryje się nadane mu znaczenie. I choć w większości rozumienie poszczególnych
