Czy to o Tobie?

Zdarza Ci się budzić zmęczonym, zanim jeszcze rozpocznie się dzień?

W Twoim ciele czujesz napięcia, które nie dają Ci spokoju?

Masz wrażenie, że stres i frustracja przejmują kontrolę nad Twoim życiem, a relacje z bliskimi nie dają Ci satysfakcji?

Czy zauważasz u siebie:

• chroniczne zmęczenie, nawet po przespanej nocy,
• bóle głowy, karku, pleców, uczucie ciągłego spięcia w ciele,
• rozdrażnienie, które wybucha w najmniej oczekiwanych momentach,
• trudności z zasypianiem, płytki sen, częste wybudzanie się,
• brak motywacji i poczucie wypalenia w pracy,
• trudności w budowaniu bliskości i komunikacji w związku,
• frustrację wynikającą z nadmiaru obowiązków i ciągłego poczucia presji,
• brak czasu i przestrzeni dla siebie – odpoczynek wydaje się luksusem, na który nie możesz sobie pozwolić?

Współczesny świat narzuca Ci presję, wymagania i tempo, które czasem trudno udźwignąć. Masz być silny, odporny, skuteczny – ale czy w tym wszystkim znajdujesz czas na siebie? A gdybyś mógł na chwilę się zatrzymać? Odzyskać łączność ze swoim ciałem, emocjami i wewnętrznym rytmem?

Załap balans w męskim rytmie to przestrzeń stworzona właśnie dla Ciebie. Warsztaty ruchowe i taneczne dla facetów, którzy chcą poczuć się lepiej we własnym ciele, odreagować napięcia i odzyskać energię do działania.

Co zyskasz, biorąc udział w warsztatach?

• Poranki staną się lżejsze, a Ty poczujesz przypływ energii.
• Napięcia i bóle w ciele stopniowo ustąpią, dając Ci większy komfort każdego dnia.
• Nauczysz się wyrażać emocje w zdrowy sposób, co wpłynie na Twoje relacje z bliskimi.
• Znajdziesz sposób na odreagowanie stresu i presji, która do tej pory Cię przytłaczała.
• Lepsza koncentracja i spokój wewnętrzny pomogą Ci lepiej radzić sobie w pracy i podejmować decyzje.
• Odkryjesz, jak ruch i taniec mogą stać się naturalnym sposobem na regenerację i odprężenie.
• Doświadczysz siły, jaka płynie z bycia w grupie mężczyzn, którzy mają podobne wyzwania.

Dla kogo?

Dla wszystkich mężczyzn, niezależnie od wieku, profesji, orientacji i poziomu sprawności. Nie musisz mieć doświadczenia w tańcu ani ruchu – wystarczy otwartość i ciekawość.

Jak wygląda warsztat?

Warsztat oparty jest na swobodnym ruchu, tańcu i technikach pracy z ciałem, które pomagają rozluźnić napięcia, odzyskać spontaniczność i odnaleźć wewnętrzny rytm. W atmosferze wolnej od ocen, w męskim gronie, masz okazję eksplorować, jak ciało reaguje na muzykę, emocje i przestrzeń wokół.

Jak się przygotować?

• Załóż wygodne ubranie – poruszamy się boso lub w skarpetkach.
• Weź ciekawość i dobre nastawienie.
• Przyjdź z otwartością na nowe doświadczenie.

Spotykamy się raz w miesiącu w przestrzeni WARSZTATOWA5 w Krakowie.

Zarezerwuj swoje miejsce i przekonaj się, jak ruch może odmienić Twoje samopoczucie i codzienne życie!

Jeżeli chcesz sprawdzić termin i się zapisać, kliknij w przycisk.