Siła Spokoju - warsztat wyjazdowy dla mężczyzn 35+ | warsztaty pracy z ciałem
Jeśli ogarniasz pracę, dom i innych, a Twoje ciało zaczyna mówić „dość” — ten proces jest dla Ciebie.
To nie jest wyjazd turystyczny. To proces pracy z ciałem i doświadczeniem, który odbywa się w przestrzeni wyjazdowej.
Cztery dni poza codziennym tempem, w naturze i w męskim gronie. Bez presji, bez ocen, bez porównywania. Kilka dni poza codziennym tempem, obowiązkami i hałasem.
Przestrzeń dla mężczyzn, którzy chcą się zatrzymać, poczuć ciało i odzyskać spokój — w naturze i męskim gronie.
📅 6-9 sierpnia 2026 roku
Gościniec Banica, Beskid Niski
Czy od lat ogarniasz wszystko — a coraz częściej czujesz, że Twoje ciało ma dość?
Praca. Dom. Decyzje. Odpowiedzialność za innych.
Działasz, dowozisz, jesteś w gotowości.
A ciało zaczyna wysyłać sygnały: napięcie w karku, spięte plecy, ciężar w klatce, wybuchy złości bez wyraźnego powodu. Coraz trudniej naprawdę odpocząć. Nawet gdy masz wolne.
Jesteś liderem, przedsiębiorcą, ojcem, partnerem — kimś, kto od lat bierze odpowiedzialność za innych.
I może w tym biegu zapomniałeś, że Ty też masz prawo się zatrzymać. Bez tłumaczenia się. Bez udowadniania czegokolwiek.
Ten wyjazd jest dla mężczyzn 35+, którzy nie chcą się rozsypać, tylko odzyskać siłę w spokojny, dojrzały sposób.
← Wróć do: Praca z ciałem
Co zawiera wyjazd dla mężczyzn „Siła Spokoju”?
Wyobraź sobie cztery dni, w których możesz przestać gonić i zacząć naprawdę być.
W miejscu, gdzie Twoje ciało znów staje się domem, a oddech przyjacielem.
Każdego ranka będziemy budzić się delikatną praktyką jogi — nie dla wyników, ale dla siebie.
Poprowadzimy Cię przez dwa warsztaty pracy z ciałem w duchu metody Lowena, pomagając rozluźnić ukryte napięcia i odbudować naturalną siłę.
Przez dwa popołudnia pozwolimy ciału przemówić w rytmie naturalnego ruchu wykorzystując techniki terapii tańcem i ruchem (DMT).
Wieczorami spotkamy się w kręgach:
- W czwartek otworzymy przestrzeń spotkania i intencji,
- W piątek porozmawiamy o tym co się wydarzyło, o emocjach i doświadczeniach dnia,
- W niedzielę zamkniemy naszą podróż, zbierając to, co nowe i ważne.
Czas na saunę, rozmowy, spacery pod gwiazdami, wspólne posiłki będą równie ważne, jak każdy warsztat — bo regeneracja jest częścią zmiany.
To nie jest wyjazd, na którym trzeba coś osiągnąć albo „przepracować”. To przestrzeń, w której ciało może się rozregulować, a układ nerwowy wrócić do równowagi — bez presji, ocen i porównań.
Czwartek:
Przyjazd, kolacja, krąg powitalny.
🔹Ramowy program 🧭
Piątek i Sobota:
Poranna joga → warsztaty Lowena → lunch → czas dla siebie → warsztaty DMT → kolacja → krąg przy ognisku/sauna i swobodna regeneracja.
🧾 Chcesz pomóc? Powieś plakat!
Jeśli masz miejsce — w swojej firmie, klubie, ośrodku, bibliotece, sklepie albo po prostu na tablicy ogłoszeń w okolicy — możesz pobrać i wydrukować plakat. To prosty gest, który może trafić do mężczyzny, który właśnie tego potrzebuje.
Dziękujemy za wsparcie 
Pobierz wersję do druku i wybierz jeden z dwóch plakatów.
Po tych czterech dniach nie wyjedziesz „naprawiony”.
Wyjedziesz bardziej obecny. Spokojniejszy. Z lepszym kontaktem ze sobą.
I z doświadczeniem, do którego możesz wracać w codziennym życiu.
Niedziela:
Poranna joga, krąg zamykający, obiad, wyjazd.
Ramowy plan dnia obejmuje elementy warsztatowe oraz przestrzeń wspólną wynikającą z pobytu w ośrodku.
Miejsce
Gościniec Banica — ukryty wśród zieleni Beskidu Niskiego.
Naturalna przestrzeń sprzyjająca ciszy, oddechowi i powrotowi do siebie. Klimatyczne 3 osobowe pokoje, sala warsztatowa, sauna i domowa kuchnia wśród łąk i lasów.
Więcej o miejscu: banica.com.pl
Cena warsztatu obejmuje:
- udział we wszystkich zajęciach (joga, warsztaty, kręgi),
- materiały,
- prowadzenie,
Zakwaterowanie i wyżywienie
Warsztat odbywa się w Gościńcu Banica.
Koszt noclegu i wyżywienia (3 noclegi, 3 posiłki dziennie) wynosi ok. 830,00 PLN i jest opłacany osobno — bezpośrednio w miejscu pobytu (najczęściej gotówką).
Po zapisie przekażę szczegóły rezerwacji.
Inwestycja
To cztery dni pracy w małej grupi. Kameralność i uważność są częścią wartości tego wyjazdu.
Nie chodzi o intensywność, ale o realną regenerację układu nerwowego i powrót do równowagi.
Jeśli przez lata byłeś w trybie odpowiedzialności — to jest moment, żeby zadbać o siebie zanim ciało zacznie domagać się tego głośniej.
Warsztat realizowany jest w warunkach wyjazdowych, jednak jego przedmiotem jest proces pracy z ciałem i doświadczeniem.
1 160 PLN – udział w warsztatach
+ 830 PLN pobyt (nocleg i wyżywienie)
Całość (warsztat + pobyt) to ok. 1990 PLN
960 PLN za udział w warsztatach –
przy wcześniejszej wpłacie do 31 maja 2026 r.
Dla kogo?
Dla mężczyzn, którzy chcą:
- zatrzymać się w pędzie codzienności,
- odzyskać kontakt z ciałem, emocjami i własnymi potrzebami,
- odnaleźć spokój, który wzmacnia, zamiast wyczerpywać.,
- nawiązać relacje z innymi mężczyznami i poczuć męską energię,
- doświadczyć czegoś nowego w bezpiecznym i wspierającym otoczeniu.
Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia w pracy z ciałem, jogą czy tańcem.
Jeśli to z Tobą rezonuje — to zwykle nie jest przypadek. To moment, w którym warto się zatrzymać.
Gwarancją miejsca na warsztatach jest dokonanie wpłaty na konto podane w mailu potwierdzającym zgłoszenie.
Płatności są rozdzielone — warsztat opłacasz u mnie, a nocleg i wyżywienie bezpośrednio w ośrodku.
870 PLN za udział w warsztatach
Dla osób z moich stałych społeczności obowiązuje cena preferencyjna.
– uczestnicy Męskiego Kręgu IPRI
– osoby z warsztatów pracy z ciałem (Męski Kręg w Ruchu, Z Czuciem, Wyloguj się z głowy…, Lowen)
– mężczyźni, którzy byli już na poprzednich edycjach
Jeśli należysz do jednej z tych grup — zaznacz to przy zgłoszeniu.
Nie jesteś pewien, czy to dobry moment? Umów krótką rozmowę — sprawdzimy, czy ten wyjazd jest dla Ciebie.
Przy rezygnacji do 15 czerwca 2026 r. zwracamy całość kwoty.
Rezygnując między 16 a 30 czerwca 2026 r. musisz liczyć się z pomniejszeniem ceny o 10%.
Rezygnując po 30 czerwca 2026 r. otrzymasz 50% zwrot kosztów wyjazdu.
Dojazd i ubezpieczenie we własnym zakresie.
Warsztat ma charakter rozwojowy i nie stanowi imprezy turystycznej w rozumieniu przepisów prawa.
To jedna z form pracy w obszarze ciała i obecności
❓ FAQ – Najczęściej Zadawane Pytania
👉 Tak!
Warsztaty ruchowe DMT nie wymagają żadnych umiejętności tanecznych. Chodzi o naturalny ruch ciała, a nie o układy czy kroki. Twoje ciało wie, jak się poruszać — wystarczy go posłuchać.
👉 Oczywiście.
Zajęcia jogi i warsztaty Lowena są prowadzone w sposób dostępny dla każdego. Tempo będzie dostosowane do grupy, a wszystkie ćwiczenia możesz wykonywać w swoim własnym rytmie.
👉 Tak.
Cztery dni pełnego zanurzenia w odpoczynku, pracy z ciałem i prawdziwym spotkaniu ze sobą mogą dać Ci więcej niż miesiące drobnych zmian. To inwestycja w Twój spokój, siłę i autentyczność.
👉 Nie.
To Twój czas. Zachęcamy do udziału w programie, ale jeśli będziesz potrzebował więcej odpoczynku lub czasu dla siebie — możesz zdecydować, w czym chcesz brać udział.
👉 Nie.
Na wyjazd zapraszamy mężczyzn w różnym wieku i z różnych ścieżek życia — liderów, przedsiębiorców, ojców, pracowników, freelancerów. Wspólne są tylko potrzeba kontaktu ze sobą i chęć zatrzymania się.
👉 Szczegółową listę rzeczy do zabrania prześlemy przed wyjazdem.
Podstawowe rzeczy to: wygodne ubranie do jogi i ruchu, strój na saunę, buty do spacerów, otwartość na doświadczenie.
👉 Nie.
To warsztat rozwojowy, którego głównym elementem jest praca z ciałem i doświadczeniem.
Odbywa się on w przestrzeni wyjazdowej, natomiast nocleg i wyżywienie są organizowane niezależnie od usługi warsztatowej.
Warsztat i pobyt są rozdzielone, ponieważ odpowiadam za proces pracy z ciałem i grupą, a ośrodek za zakwaterowanie i wyżywienie.
Dzięki temu masz jasność, za co płacisz i komu — bez ukrytych kosztów.
O prowadzących:
Wojciech R. Brania
Od lat wspiera mężczyzn — liderów, przedsiębiorców, ojców, partnerów — w budowaniu autentycznej motywacji i odporności emocjonalnej.
Coach, mentor, trener rozwoju osobistego.
W czasie procesów coachingowych łączy pracę z ciałem, ruchem i głębokim rozumieniem procesów rozwojowych.
Ukończył min. siedmiomiesięczny Kurs Technik Terapii Tańcem i Analizy Ruchu oraz Kursu Ciało i Ruch w Pracy z Emocjami w Ośrodku Terapii Tańcem i Ruchem IBA, Szkołę Profesjonalnego Coachingu i Kurs Psychologii dla Coachów w Instytucie Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego oraz wiele innych szkoleń trenerskich, psychologicznych i rozwojowych. Jest absolwentem pedagogiki na Uniwersytecie Jagiellońskim w Krakowie.
Uczestnik wielu zajęć, warsztatów i kursów tańca i ruchu (DMT, Laban/Barteniff, 5Rytmów, Gaga)
Prowadzi warsztaty pracy z ciałem przez ruch i taniec oraz męskie kręgi.
W swojej pracy odwołuje się do kilkunastoletniego doświadczenia w zarządzaniu zespołami oraz ponad dwudziestoletniej pracy jako trener i wykładowca z zakresu komunikacji interpersonalnej, asertywności, rozwoju osobistego i etyki w przywództwie.
Wierzy, że spokój i siła zaczynają się od wewnętrznej prawdy o sobie.
Wojciech Domaradzki
Absolwent czteroletniego szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Analizy Bioenergetycznej. Certyfikowany facylitator ćwiczeń bioenergetycznych według metody Lowena (akredytacja Florida Society for Bioenergetic Analysis – FSBA).
Pasjonat pracy z ciałem i ruchem. W roku 2012 odbył roczny staż rozwoju osobistego prowadzonego w nurcie Gestalt.
Uczestnik licznych kursów terapii tańcem i ruchem (w tym pięciomiesięcznego Treningu Świadomości Ciała, Emocji i Relacji u Agi Sokołowskiej).
Zafascynowany metodami świadomego ruchu jak 5Rytmów i Laban/Bartenieff, w których poprzez swobodny ruch uwalnia się energia, emocje i wewnętrzna prawda.
Obaj prowadzący łączą doświadczenie pracy z ciałem, głębokiego procesu terapeutycznego i szacunku dla indywidualnej ścieżki każdego uczestnika.
Gotów na zmiany? Skontaktuj się
Ten wyjazd dla mężczyzn to jedna z form warsztatów dla mężczyzn, które prowadzę w obszarze pracy z ciałem i obecności.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.