Warsztaty i szkolenia
Poznaj ofertę
Moja oferta obejmuje warsztaty rozwijające i wzmacniające kompetencje osobiste oraz menadżerskie.
Towarzyszenie słuchaczom i uczestnikom podczas szkoleń i warsztatów to jedno z moich ulubionych zajęć. To czas nie tylko dzielenia się moją wiedzą, doświadczeniem i energią, lecz także czerpanie z wiedzy, doświadczenia oraz energii tych, którzy uczestniczą w tym procesie razem ze mną.
Jeśli jesteś przedsiębiorcą, szefem/ową instytucji publicznej (urzędu, jednostki samorządu terytorialnego, jednostki budżetowej, instytucji publicznej, placówki oświatowej itp.) chętnie się z Tobą spotkam i wysłucham Twoich potrzeb. Znajdziemy odpowiedź na pytanie: Po co? Ja będę pytał i słuchał, a Ty będziesz opowiadał/a. Ustalimy wspólną wizję szkolenia, warsztatu. Następnie, korzystając z mojego doświadczenia i zasobów, przygotuję dla Ciebie zindywidualizowaną propozycję szkolenie.
„Siła Spokoju: Warsztat Męskiej Obecności”
📅 24–27 lipca 2025 | 📍 Gościniec Banica
✅ 4 dni regeneracji i pracy z ciałem
✅ 3 sesje porannej jogi
✅ 2 warsztaty Lowena (praca z ciałem i emocjami)
✅ 2 warsztaty DMT (ruch i ekspresja)
✅ 2 wieczory regeneracji (sauna / rozmowy / spacery)
✅ 3 kręgi męskie
🌿 Dla mężczyzn zmęczonych bieganiem i zabezpieczaniem innych.
🌿Dla mężczyzn zmęczonych spełnianiem oczekiwań,
🌿 Dla liderów, ojców, przedsiębiorców, którzy chcą wrócić do siebie,
🌿 Dla tych, którzy szukają autentycznej siły i spokoju.
Warszataty ruchu i tańca
Warsztaty ruchu i tańca, podczas których wykorzystuję techniki terapii tańcem, min. takie jak Laban/Bartenief Movement System (LBMS) i Gaga Dance, mogą pomóc Ci poczuć swobodę w ciele i wyrazić emocje.
Dzięki pracy z ruchem i rytmem odkryjesz nowe sposoby rozładowania stresu, poprawisz świadomość własnego ciała i odnajdziesz lepszy kontakt z emocjami.
Warsztaty pozwalają zminimalizować napięcia, zredukować lęk, przełamać blokady w ciele i uwolnić twórczą energię, niezależnie od Twojego poziomu doświadczenia.
Wystarczy mieć ciekawość, otwartość i chęć. Umiejętności nie mają znaczenia. Ty zdecydujesz jak chcesz się poruszać i kiedy rozpoczniesz doświadczanie. Tak jak potrzebujesz i jak czujesz. Ja będę Cię prowadził i wspierał. Podpowiadał i zachęcał. Twój ruch zależy wyłącznie od Ciebie.
Załap balans w męskim rytmie - cykliczne warsztaty męskiego kręgu w ruchu
🌿 Szukasz prawdziwego odpoczynku, a nie kolejnych wyzwań?
🌿 Czujesz, że czas się zatrzymać, ale nie wiesz jak?
Zapraszam Cię na otwarte warsztaty ruchu i pracy z ciałem, męski krąg w ruchu – spotkania dla mężczyzn takich jak Ty.
🔹 Spotykamy się raz w miesiącu w przestrzeni WARSZTATOWA5 w Krakowie.
🔹 Możesz dołączyć, jeśli czujesz, że to dla Ciebie – albo po prostu masz w sobie ciekawość.
🔹 Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia – wystarczy Twoja obecność i gotowość spróbowania czegoś nowego.
Co zyskasz?
🌀 Prawdziwe odpuszczenie napięcia.
🌀 Kontakt z ciałem i emocjami, bez ocen i oczekiwań.
🌀 Naturalny sposób na regenerację i odzyskanie siły.
💬 Spotkaj się z sobą. Poczuj, co naprawdę Cię zasila.
W męskim kręgu, w spokojnym rytmie, w przyjaznej przestrzeni.
🕖 Czas trwania: około 90 minut
💰 Koszt udziału: 70 zł (uczestnicy Męskiego Kręgu IPRI 50 zł)
Czytaj więcej...
Kurs rozwojowy dla mężczyzn "Więcej luzu, więcej mocy" - warsztaty ruchu
🌿 Czujesz, że Twoje ciało jest napięte, a Ty ciągle zmęczony?
🌿 Brakuje Ci lekkości, pewności siebie i prawdziwego odpoczynku?
Zapraszam Cię na cykl 4 praktycznych spotkań dla mężczyzn, opartych na ruchu, pracy z ciałem i świadomym budowaniu wewnętrznej siły.
🔹 Bez rywalizacji. Bez ocen. W Twoim własnym tempie.
🔹 Każde spotkanie to krok do większej swobody, spokoju i lepszego kontaktu ze sobą.
Nie musisz mieć doświadczenia w tańcu ani ruchu – wystarczy otwartość i chęć zmiany.
📍 Kraków, WARSZTATOWA5, ul. Dunajewskiego 5
📆 Spotykamy się raz w tygodniu | ⏰ Każde spotkanie trwa ok. 120 – 150 minut
💰 Cena za cały cykl: 480 zł (440 zł – dla członków Męskiego Kręgu IPRI i przy zapisach w grupie 2+ osób)
Obszary tematyczne, w których mam największe doświadczenie:
KOMUNIKACJA
wzmacnianie umiejętności porozumiewania się: komunikacja interpersonalna i techniki aktywnego słuchania, jak poprawić komunikację w zespole, jak wzmocnić jakość obsługi klienta,
RELACJE
tworzenie wartościowych relacji i dbanie o siebie: asertywność i stawianie granic, co to jest asertywność i jak ją odróżnić od innych rodzajów zachowań, jak ćwiczyć zachowania asertywne, skąd się biorą automatyzmy zachowań,
ZARZĄDZANIE
wzmacnianie kompetencji menadżerskich: budowanie poczucia własnej wartości, jak odkryć co jest ważne dla pracowników, jak kształtować postawę podwładnych, motywowanie przez wartości zamiast kija i marchewki, wartościowa rozmowa oceniająca,
JA
zachowanie równowagi i uważność: dbanie o swoje zdrowie, zrównoważony balans między ciałem i umysłem, ciało i ruch integralna część mnie, do czego prowadzi stres długotrwały, jak rozpoznać stres i sytuacje stresowe, kiedy stres jest szkodliwy, jakie są konstruktywne sposoby radzenia sobie ze stresem.