Nie w klasycznym sensie. Nie uczymy żadnego stylu tańca. Ruch, który się pojawia, wynika z Twojego ciała – może być cichy, miękki, pełen ekspresji albo subtelny. Czasem to gest, czasem mikrodrżenie, czasem taniec. Ale zawsze w zgodzie z Tobą.

👉 Tak.
Jeśli Twój lekarz lub fizjoterapeuta nie widzi przeciwwskazań. Pracujemy w sposób uważny i każdy uczestnik sam decyduje o intensywności ruchu. Można część ćwiczeń wykonywać w pozycji siedzącej lub leżącej. Prowadzący nie będzie Cię zmuszać do niczego – Twoje ciało ma pierwszeństwo.

👉 Nie.
To warsztaty rozwojowe, nie terapia. Korzystają z narzędzi terapeutycznych (np. DMT – Dance Movement Therapy, pracy z oddechem), ale nie zastępują indywidualnej psychoterapii. Jeśli jesteś w procesie terapeutycznym, ten cykl może być cennym uzupełnieniem – warto to skonsultować ze swoim terapeutą.

👉 To zależy.

Zależy od dostępności miejsc. Cykl został zaprojektowany jako całość – najlepiej dołączyć od początku, żeby zbudować zaufanie, poczuć proces i uczestniczyć w pełnej ścieżce. Jeśli miejsca będą dostępne po pierwszych zajęciach, możemy rozważyć dołączenie indywidualne.

👉 Podstawowe rzeczy to: wygodne ubranie nie krępujące ruchów, coś do przyrzucenia, gdyby było Ci chłodno. Skarpety, najlepiej antypoślizgowe - praktykujemy boso. Wodę, jeśli chcesz. I oczywiście otwartość na doświadczenie.

Zazwyczaj grupa liczy 10– 20 osób – tyle, by stworzyć bezpieczną przestrzeń, a jednocześnie móc doświadczyć siły wspólnoty.

Dla każdego – bez względu na płeć, wiek, doświadczenie. Cykl jest inkluzywny i oparty na wzajemnym szacunku. Pracujemy z tym, co wspólne: ciałem, emocjami, obecnością.