Foto: Robert Siwek „Na początku to naprawdę działa.” To zdanie często pojawia się, kiedy ktoś opowiada mi o nowej pracy, projekcie albo roli, w którą właśnie wszedł. Kiedy zaczynasz coś nowego, bardzo łatwo wchodzisz w rolę, która zaczyna Cię prowadzić. Nowe zadania. Większa odpowiedzialność. Tempo, które trochę przeraża… ale jednocześnie
„Wiem, że powinienem się zatrzymać.” To zdanie słyszę bardzo często w pracy z osobami, które trafiają na warsztaty pracy z ciałem w Małopolsce albo korzystają z coachingu dla menedżerów w Krakowie i online. Zwykle zaraz po nim pojawia się drugie: „Ale nie potrafię.” I to jest moment, w którym wiele
„Nie wiedziałem, że coś w moim ciele w ogóle się nie rusza.” To zdanie pojawia się bardzo często po warsztatach dla mężczyzn. Czasem chodzi o biodra. Czasem o barki albo łopatki. Zdarza się, że odkryciem jest oddech — jego rytm, głębokość albo brak. Najczęściej jednak jest to coś, czego nie da
Co przeciążony układ nerwowy naprawdę robi z naszym ciałem W tym artykule znajdziesz: • jak działa przeciążony układ nerwowy• dlaczego napięcie w ciele staje się stanem normalnym• jakie sygnały wysyła organizm, gdy stres trwa zbyt długo• dlaczego współczesny odpoczynek często nie działa• jak poprzez ruch i pracę z ciałem można
O układzie nerwowym w pracy, poza nią i pomiędzy Wielu ludzi funkcjonuje dziś w stanie, który trudno nazwać stresem. Nie ma dramatu, kryzysu ani czerwonego alarmu. Jest za to coś znacznie bardziej podstępnego: ciągła gotowość. Gotowość do odebrania telefonu. Gotowość do odpisania na maila, „tylko jeszcze jednego”. Gotowość do podjęcia
Jest takie słowo, które bardzo szybko wprowadza napięcie. Nie dlatego, że jest złe. Tylko dlatego, że rzadko zostawia przestrzeń na człowieka. To słowo to: „powinienem”. Powinienem coś robić. Powinienem czegoś nie robić. Powinienem być jakiś. Powinienem się ogarnąć. Powinienem zarabiać więcej. Powinienem lepiej zadbać o bliskich. Powinienem rozwijać biznes szybciej.
Pismo automatyczne – moje doświadczenie ze spotkania ⬆️ Refleksja po spotkaniu podsumowującym rezydencję badawczą Kontekst spotkania i procesu badawczego Podczas spotkania podsumowującego rezydencję badawczo-choreograficzną realizowaną w Studio KCC w Nowohuckim Centrum Kultury przez Mikołaja Karczewskiego, Piotra Stanka i Konrada Kurowskiego, bardzo wyraźnie wybrzmiał temat, który powraca w wielu rozmowach o
Foto: @novak_photo_feelings Praca z ciałem a rozwój osobisty oparty na wiedzy Przez długi czas byłem przekonany, że skoro pracuję z ludźmi, szkolę się, czytam książki, prowadzę szkolenia i warsztaty rozwojowe dla funkcjonariuszy i urzędników, czyli mam wiedzę, to sprawi ona, że spokojnie sam poradzę sobie z towarzyszącym mi napięciem. Ale
Męskie wyjazdy to realne wsparcie Życie wielu z nas to ciągła gotowość. Praca, dom, rodzina, obowiązki. Telefon dzwoni, skrzynka pęka w szwach od maili, a lista zadań nie ma końca. Nawet jeśli fizycznie jesteś w domu, głowa nadal „pracuje”. Planowanie, kontrolowanie, analizowanie. A gdzie w tym wszystkim Ty? Zatrzymanie się
Jeśli zastanawiasz się, jak wyglądają warsztaty dla mężczyzn w praktyce – ten wyjazd jest dobrym przykładem. „Siła Spokoju” to warsztat rozwojowy dla mężczyzn, który łączy pracę z ciałem, emocjami i relacjami. Kiedy ostatnio byłeś naprawdę sam ze sobą? Bez telefonów, zadań, presji? Bez tego: „co jeszcze muszę”? Jesień to nie
